Nettometer

Pensionsberegner Norge — hvor meget får du?

Din pension i Norge fra alle søjler sammenlignet med din løn — og hvor meget du skal spare op hver måned for at nå dit mål.

Regler 2026 · opdateret 11. november 2026

NOK

Årlig brutto inkl. 13./14. månedsløn og feriepenge. Nettoløn for denne bruttoløn →

Fødselsdato

40 år i 2026

Par får et andet beløb i offentlig pension.

%

Tom = lovbestemt alder (67 år). Tidligst: 62 år.

70 %
Jeg har min pensionsoversigt

Tal fra dine officielle oversigter erstatter vores skøn og gør resultatet langt mere præcist. Lad det stå tomt, hvis du ikke ved det.

NOK
NOK
NOK
NOK
NOK

Anden pensionsopsparing

NOK
NOK
NOK
Forudsætninger

Standardværdierne følger de officielle regler og forsigtige markedsantagelser. Ændr dem for at afprøve scenarier.

Beløb i

Dagens priser = købekraft i dag, den klareste sammenligning. Dagens løn sammenligner med dagens lønninger; penge i 2053 er det nominelle beløb, du faktisk ville få.

%
%
%
%
Din forventede pensionfra 67 år · 2053
Nettopension pr. måned
33.554 NOK
efter skat og bidrag · i dagens priser
Bruttopension pr. måned
34.926 NOK
før skat, alle søjler
Kompensationsgrad (brutto)
49,3 %
bruttopension ÷ sidste bruttoløn · mål 70 %
Hul pr. måned (brutto)
14.677 NOK
for at nå 70 % af sidste bruttoløn
Offentlig pension 31.317 NOKArbejdsmarkedspension 3.609 NOKHul til målet 14.677 NOKMål 49.603 NOK

Købekraft i dagens priser inkl. 1 % real lønvækst pr. år frem til 2053.

Bemærk
  • Pensionsalderen skal stige med levealderen fra 1964-årgangen, men der er ikke vedtaget en plan. De gældende regler (62–75, garantiniveau ved 67) og NAV’s prognose for delingstall bruges.

Fordeling pr. søjle (brutto)

Offentlig pension
Folkepension – indkomstpension (inntektspensjon)skøn31.316,63 NOK
Arbejdsmarkedspension
Obligatorisk tjenestepension (OTP)skønkapital ved pension 885.901 NOK3.609,00 NOK
Privat opsparing
ingen–
I alt 49,3 %34.925,63 NOK
Mål: 70 % af sidste brutto49.602,92 NOK
Hul14.677,29 NOK

Skat og bidrag som pensionist

Netto 96,1 %Skat og bidrag 3,9 %
Bruttopension34.925,63 NOK
Skat af almindelig indkomst22 %3.128,15 NOK
Trinskat (trinnskatt)179,88 NOK
Folketrygdbidrag af pension (trygdeavgift)5,1 %1.781,24 NOK
Skattefradrag for pensionister (skattefradrag for pensjonsinntekt)3.717,71 NOK
Skat og bidrag i alt 3,9 %1.371,55 NOK
Nettopension33.554,08 NOK

Månedlig opsparing for at lukke hullet

7.423 NOK/ Måned

fra nu til pension (27 år), hævet hvert år i takt med lønnen · 13,7 % af din bruttoløn

Nødvendig kapital ved pensionfor at udbetale 14.677 NOK om måneden til 90 år3.602.833 NOK

Hvor du sparer — skattebegunstiget først

ProduktPr. måned
Individuel pensionsopsparing (IPS)Grænse pr. år: 25.000 NOKFradrag i almindelig indkomst op til 25.000 NOK om året (skatteværdi 22 %); bundet til 62 år, udbetales over mindst 10 år og beskattes som pension2.083 NOK
Fri opsparing / investeringIngen skattefordel5.339 NOK
Anvendte forudsætninger (14)
Mål: pension i % af sidste bruttoløn70 %
Real lønvækst pr. år1 %
Inflation pr. år2 %
Realt afkast af opsparing (før pension)2 %
Realt afkast som pensionist1 %
Opsparingen skal række til alder90
Pensjonsbeholdning ved udtag5.294.250 NOK
Levetidsdivisor (delingstall) ved udtag18,43
Tidligst mulige udtagsalder (ftrl § 20-15)62
Garantiniveau i forhold til lønninger ved 670,8746
OTP-bidrag (% af lønnen op til 12 G)2 %
Anvendte skatteregler2.026
Skattepligtig pensionsindkomst320.367 NOK
Minstefradrag i pensionsindkomst75.400 NOK

Bemærkninger

  • Alle beløb er i dagens lønniveau: hvad pensionen ville være værd, hvis den blev udbetalt i dag. Kompensationsgraden afhænger ikke af dette valg.
  • Den månedlige opsparing er dagens beløb; hæv den hvert år i takt med din løn.
  • For præcise tal: indtast din pensjonsbeholdning eller prognosen fra nav.no “Din pensjon” og din tjenestepension fra norskpensjon.no.
  • Bruttopension før skat. Løbende pensioner reguleres med gennemsnittet af løn- og prisudvikling og sakker langsomt bagud efter pensionering (ikke vist). OTP og IPS udbetales normalt over mindst 10 år; her vist som indkomst til den valgte alder.
  • Ikke modelleret: AFP (indtast fra Din pensjon), offentlig tjenestepension, efterladteregler, indkomst ved siden af pension.
  • Nettopension: skattereglerne for 2026 for pensionister bosat i Norge, anvendt på pensionen i dagens penge (trin og fradrag antages reguleret med lønudviklingen indtil da). Ingen anden indkomst eller andre fradrag.
  • Alle pensioner (folketrygd, OTP, AFP, IPS) er pensionsindkomst: minstefradrag 40 % (maks. 75.400 kr), personfradrag 114.540 kr, 22 % skat af almindelig indkomst, trinskat, folketrygdbidrag 5,1 % (ikke 7,6 % som på løn) og skattefradraget for alderspension/AFP (maks. 39.100 kr, nedtrappet med 19,1 % af pensionsindkomst over 294.200 kr og 6 % over 437.100 kr). Op til ca. 294.200 kr i pension betales der ingen skat. Finnmark/Nord-Troms (18,5 %) er ikke medregnet.
  • Skattefradraget nedsættes ved graderet udtag (f.eks. 50 %) og for månederne uden pension i det første år; vist er et helt år med fuld pension.
Sådan beregnes det

Tekniske formler (på engelsk); beløb i dagens lønniveau.

  • Folkepension – indkomstpension (inntektspensjon)beholdning 5294250 (= 45.00 y × 18.1 % × min(gross, 7.1 G = 969498) = 117650/y) / delingstall 18.43 (cohort 1986, age 67y0m)
  • Obligatorisk tjenestepension (OTP)2.0 % × min(gross, 12 G = 1638588) = 13000/y (14 years before 2022: 2.0 % × (salary − 1 G) = 10269/y) at 0.99 % (wage units) → capital 677186
Officielle kilder (7) · 2026

Sådan fungerer pensionssystemet i Norge

For alle født i 1963 eller senere bygges den norske folkepension (alderspensjon fra folketrygden) op på en pensionskonto, pensjonsbeholdning: Hvert år lægges 18,1 % af din indkomst op til 7,1 G (969.498 NOK; grundbeløbet G er 136.549 NOK) til, og beholdningen reguleres med lønudviklingen. Ved udbetaling deles den med delingstall, en levetidsdivisor for din årgang og alder – fra 1966-årgangen bruges NAV’s prognose. Garantipensjon supplerer lave pensioner: I 2026 med op til 253.787 NOK om året for enlige (høy sats) og 234.765 NOK for par ved 40 års bopæl i Norge mellem 16 og 66 år; den nedsættes med 80 % af indkomstpensionen. Du kan gå på pension mellem 62 og 75 år, men før 67 kun hvis pensionen mindst når garantiniveauet (høy sats). Planen er, at aldersgrænserne skal følge levealderen fra 1964-årgangen, men det er ikke vedtaget, så beregneren følger de gældende regler.

Arbejdsgiveren skal indbetale mindst 2 % af lønnen op til 12 G (1.638.588 NOK) til obligatorisk tjenestepension (obligatorisk tjenestepensjon, OTP); mange ordninger giver mere, højst 7 % plus 18,1 % af lønnen mellem 7,1 og 12 G. Uden dine tal regner beregneren med lovens minimum, indbetalt siden 2006 eller siden du begyndte at arbejde, med et antaget realt afkast, og omregner saldoen til en løbende indkomst. AFP, overenskomstpensionen i private virksomheder med overenskomst, beregnes ikke, men kan tastes ind. Præcise tal får du med din pensjonsbeholdning eller prognosen fra nav.no “Din pensjon” samt saldoen eller tjenestepensionen fra norskpensjon.no. Er du født før 1963, følger en del af pensionen gamle regler, som skønnet ikke dækker.

Beregneren lægger folkepension, tjenestepension og egen opsparing sammen, sammenligner summen med dit mål i procent af sidste bruttoløn og viser, hvor meget du skal spare op hver måned for at lukke hullet. Opsparingen går først til IPS (individuell sparing til pensjon): Op til 25.000 NOK om året kan trækkes fra i almindelig indkomst med en skatteværdi på 22 %, altså op til 5.500 NOK mindre i skat. Pengene er bundet til 62 år, udbetales over mindst 10 år og beskattes som pension. Resten går til fri opsparing. Alle beløb er brutto, før skat.

Alle pensioner er pensionsindkomst: nettopensionen er vist efter skat af almindelig indkomst, trinskat og folketrygdbidrag, som er lavere på pension end på løn, fratrukket skattefradraget for alderspensionister.